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Re: Bar Sport

Messaggio Da elima il Mar 7 Gen 2014 - 11:56

Ho fatto una lezione di prova di pilates (me ne avevano parlato tanto) e dopo 50 minuti di apparente "niente", tanto che dopo sono andata a farmi 15 min di tapisroulant per sfogare, il giorno dopo avevo tutti, e ribadisco tutti, i muscoli che mi facevano male.
Sto pensando di inserirlo tra una sessione di idrobyke e l'altra ...

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Re: Bar Sport

Messaggio Da Rasputin il Mar 7 Gen 2014 - 12:20

@elima ha scritto:Ho fatto una lezione di prova di pilates (me ne avevano parlato tanto) e dopo 50 minuti di apparente "niente", tanto che dopo sono andata a farmi 15 min di tapisroulant per sfogare, il giorno dopo avevo tutti, e ribadisco tutti, i muscoli che mi facevano male.
Sto pensando di inserirlo tra una sessione di idrobyke e l'altra ...

In generale, si consiglia di fare sempre gli esercizi di potenziamento/tonificazione prima delle sedute aerobiche/in soglia.

Io limiterei la prima di idrobike a 10 - 15 min. di riscaldamento, poi pilates ed infine la seduta di idrobike vera e propria, concludendo con 5 min. di stiramenti
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Messaggio Da Ludwig von Drake il Mar 7 Gen 2014 - 13:53

@elima ha scritto:Ho fatto una lezione di prova di pilates (me ne avevano parlato tanto) e dopo 50 minuti di apparente "niente", tanto che dopo sono andata a farmi 15 min di tapisroulant per sfogare, il giorno dopo avevo tutti, e ribadisco tutti, i muscoli che mi facevano male. Sto pensando di inserirlo tra una sessione di idrobyke e l'altra ...
Tipico!
 wink 
E' buona l'idea di alternarlo a un'attivita' piu', come dire... attiva!
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Re: Bar Sport

Messaggio Da elima il Mer 15 Gen 2014 - 22:36

Fatto. Sono solo indecisa se:
mar: idro
merc: pilates
gio: idro
ven:pilates
oppure
lun:pilates
mar:idro
gio:idro
ven: pilates

Lud, leggo ora del tuo mal di schiena, come va?

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Messaggio Da Akka il Ven 17 Gen 2014 - 19:10

io sono innamorato di federe...  hhh 

ed è a wimbledon che si vedono i veri tennisti!!! almeno così dovrebbe essere...
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Re: Bar Sport

Messaggio Da Fux il Ven 17 Gen 2014 - 19:16

@Akka ha scritto:io sono innamorato di federe...  hhh 
Ma non ti piaceva quell'altra lì, che nemmeno mi ricordo come si chiama?  lookaround 

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Messaggio Da Akka il Ven 17 Gen 2014 - 19:17

si si mi piaciucchiano anche le donne.. ma il mio vero amore è federer  risata
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Messaggio Da Lyallii il Ven 17 Gen 2014 - 19:33

Ma su che canale si vede il tennis?

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Messaggio Da Akka il Ven 17 Gen 2014 - 19:35

io c' ho sky sport! ma pure sul digitale c'è un canale... tuttotennis... o supertennis... bo.. io ce l' ho tipo sul 64... o giù di lì... ma non danno gli open d' autralia... credo..
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Messaggio Da Lyallii il Ven 17 Gen 2014 - 19:37

Io pure ho SKY, il pacchetto completo, pensavo che facessero solo il calcio però perche mio marito guarda solo il calcio..

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Messaggio Da Akka il Ven 17 Gen 2014 - 19:41

ma manda via il milanista di tuo marito e guardati gli australian open!!  risata
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Messaggio Da nemo il Ven 17 Gen 2014 - 19:41

@Lyallii ha scritto:Io pure ho SKY, il pacchetto completo, pensavo che facessero solo il calcio però perche mio marito guarda solo il calcio..
 diffidente 

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Messaggio Da Fux il Ven 17 Gen 2014 - 19:42

ot mgreen :

EDIT: Quoto nemo. sisi

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Messaggio Da Akka il Ven 17 Gen 2014 - 19:44

anche io mi guardo le partite di pallone a dire il vero... qualche volta...  sadic
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Messaggio Da Akka il Ven 17 Gen 2014 - 19:56

comunque anche io sono milanista a dire il vero !!  uaah 

solo non ditelo in giro...
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Messaggio Da Ludwig von Drake il Ven 17 Gen 2014 - 20:10

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Messaggio Da nemo il Ven 17 Gen 2014 - 20:26

ecco
quando dico che internet è la più grossa fregatura dai tempi della religione
penso alla facilità con cui si possa passare dal parlare di libri in un angolo della lettura a postare una foto di una squadra di calcio

nemo

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Messaggio Da Fux il Ven 17 Gen 2014 - 20:34

Se volete sposto in "Bar sport". sisi

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Messaggio Da Ludwig von Drake il Ven 17 Gen 2014 - 20:36

@nemo ha scritto:ecco
quando dico che internet è la più grossa fregatura dai tempi della religione
penso alla facilità con cui si possa passare dal parlare di libri in un angolo della lettura a postare una foto di una squadra di calcio
ehm, in realta', a me capita anche nella vita reale...
si Fux! tks!  yessir 
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Messaggio Da Fux il Ven 17 Gen 2014 - 20:39

ça_va 

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Messaggio Da elima il Lun 20 Gen 2014 - 20:18

[mod depresso on] Specchio specchio delle mie brame, chi è la più grassa del reame ? [mod depresso off]
 triste triste triste triste 

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Messaggio Da Fux il Lun 20 Gen 2014 - 20:20

Io è quasi un mese che non faccio nulla... triste triste triste

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Messaggio Da elima il Lun 20 Gen 2014 - 23:42

Io sono 6 che mi faccio un culo così.
E si vede.
 diffidente 

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Messaggio Da cofee&Tea il Gio 20 Feb 2014 - 16:34

ma ancora nessuna medaglia d'oro, alle Olimpiadi di Sochi?

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Messaggio Da Fux il Lun 10 Mar 2014 - 17:27

Finalmente ho ripreso ad andare in mountain bike. balla Giretto tranquillo, solo una trentina di chilometri, ché sono decisamente fuori allenamento. lookaround Ma l'importante era riprendere, sono contento.  happy10

EDIT: http://connect.garmin.com/activity/458606333


Ultima modifica di Fux il Lun 10 Mar 2014 - 23:36, modificato 1 volta

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